«Дорога к Ладоге» (велотур+сплав+мотолодки), 7 дней

7 дней
Тип тура
комбинированный
Дети допускаются
с 16 лет, только в сопровождении взрослых

описание

Северное Приладожье – один из самых популярных районов отдыха в Карелии. Разные виды активного отдыха, путешествие на велосипедах, байдарках и лодках с мотором, объединят в один маршрут удивительные памятники природы этого района. На велосипедах Вы посетите уникальное Мраморное озеро и живописные Рускеальские водопады, сплавитесь на байдарках по самой динамичной реке Приладожья, а лёгкие надувные катера позволят пройти по самым заповедным проливам и бухтам удивительного мира Ладожских шхер.

МАРШРУТ: г. Сортавала - п. Харлу - оз. Ятяскелампи – д. Саркисюрья – вдп. Рускеала - п. Рускеала – горный парк «Рускеала» - оз. Маткаселькялампи - д. Киркколахти – д. Алалампи - п. Хямекоски - оз. Янисъярви – шиверы – каньон Хемякоски (осмотр) - п. Харлу – п. Ляскеля – Ладожское озеро - Ладожские шхеры - г. Сортавала

ПРОГРАММА ТУРА

В данном туре Вас ожидает:

  • в одном туре путешествие на велосипедах, байдарках и мотолодках по Ладожскому озеру!
  • множество интересных объектов на маршруте.

1 день

  • Сбор группы в г. Сортавала в 7-00 на вокзале со стороны перрона с табличкой «Стелла»
  • Трансфер г. Сортавала - п. Харлу.
  • Подготовка велоснаряжения к походу, инструктаж по технике безопасности.
  • Перекус.
  • ВСЕ ДНИ НА ВЕЛОЧАСТИ ВЕЩИ ПЕРЕВОЗИТ МАШИНА СОПРОВОЖДЕНИЯ.
  • Выезд на маршрут на велосипедах: п. Харлу - оз. Ятяскелампи, расстояние 14 км.
  • Ужин и ночлег в полевых условиях.

2 день

  • Завтрак.
  • Выезд по маршруту на велосипедах: оз. Ятяскелампи - д. Саркисюрья - вдп. Рускеала - п. Рускеала - горный парк «Рускеала» - оз. Маткаселькялампи, расстояние 25 км.
  • Перекус с горячим чаем в пути.
  • Осмотр Рускеальского мраморного каньона.
  • Рускальские водопады - необыкновенно живописное место, где проходили съёмки знаменитого фильма «А зори здесь тихие» (1972 г.).
  • Мраморный каньон - памятник культурного наследия России, официально включенный в этот список в 1998 г. Уникальный природный объект является также и памятником индустриальной истории четырёх народов - карелов, шведов, русских и финнов. Подобного памятника, представляющего собой рукотворную «чашу» в сплошном массиве мрамора, прорезанного системой шахт, штолен и штреков, в Европе больше нет. Природное окружение каньона (бывшего карьера по добыче облицовочного и кальцитового мрамора) в значительной части состоит из представителей животного и растительного миров, занесенных в «Красную книгу» Карелии и России.
  • Ужин и ночлег в полевых условиях.

3 день

  • Завтрак.
  • Выезд по маршруту на велосипедах: оз. Маткаселькялампи - д. Киркколахти - д. Алалампи - п. Хямекоски (осмотр финской ГЭС), расстояние 42 км.
  • Исходя из условий маршрута, в пути горячий обед или перекус.
  • Посетив архитектурный комплекс бывшей финской ГЭС (1937 г.), Вы будете очарованы мощью воды и умением финских строителей использовать природные водопады, не нарушая баланс с природой.
  • Ужин и ночлег в полевых условиях.

4 день

  • Завтрак.
  • Выезд на велосипедах на начало сплава, расстояние 2 км.
  • Велопутешествие заканчивается, и начинается сплав на байдарках по реке Янис.
  • Экипировка, инструктаж по технике безопасности. Тренировочные занятия на воде.
  • Сплав на байдарках по реке Янисйоки на байдарках: оз. Янисъярви - шиверы - каньон Хемякоски (осмотр) - п. Харлу, протяжённость 10 км.
  • Исходя из условий маршрута, в пути горячий обед или перекус.
  • Озеро Янисъярви расположено на юго-западе Карелии. Озеро уникально в своём роде. Некоторые исследователи считают, что Янисъярви - это разрушенный метеоритный кратер. Но какая бы то ни была древняя история озера Янисъярви, сейчас оно поражает своей красотой и живописностью окрестных островов, коих насчитывается до сорока.
  • Река Янисйоки берет свое начало в озере Янисъярви. Названия реки и озера имеют одно происхождение в переводе с финского «янис» означает «заяц».
  • Ужин и ночлег в полевых условиях.

5 день

  • Завтрак.
  • Сплав на байдарках по реке Янисйоки: п. Харлу - п. Ляскеля - Ладожское озеро, расстояние 12 км. Окончание сплава на байдарках.
  • Выход в Ладожское озеро на мотолодках.
  • Путешествие на мотолодках по Ладожским шхерам, протяжённость 10 км.
  • Перекус в пути.
  • Ладожское озеро - это самое крупное озеро Европы. Оно богато островами - до 500 островов площадью до 300 кв.км. Ожерелье островов разделено между собой лабиринтом проливов (шхер). Тридцать две реки несут свои воды в Ладогу. Ладожское озеро без преувеличения можно назвать кладовой энергии солнца.
  • Ужин и ночлег в полевых условиях на острове в Ладожских шхерах.

6 день

  • Завтрак.
  • Путешествие на мотолодках по Ладожским шхерам (кольцевой маршрут). Восхождение на самую высокую точку Ладожских шхер, гору Айно, с видом на бескрайние просторы Ладоги и Валаамский архипелаг.
  • Обед в полевых условиях.
  • Одна из поразительных особенностей Ладожских шхер - это так называемые рифовые горы. Рифовыми называют горы, обрывающиеся в озеро отвесными скалами, высота которых может достигать 80 метров.
  • Осмотр островов, где до Зимней войны (1939-1940 гг.) находились финские хутора. Сохранились фундаменты, скорее напоминающие ДОТы с бункерами. В 30-е годы XX в. выдавались ссуды на строительство хуторов при условии, что первый этаж будет двойного назначения. Хутора использовались как Долговременные Огневые Точки и как опорные пункты входили в линию обороны.
  • Ужин и ночлег в палатках на острове в Ладожских шхерах.

7 день

  • Завтрак. Выход на моторафтах в пос. Ляскеля, протяжённость 12 км.
  • В пути перекус.
  • Трансфер в г. Сортавала.
  • 19:00. Прибытие на ж/д вокзал г. Сортавала.
  • Отправление вечерними поездами.

*нитка маршрута может быть изменена с сохранением основных элементов, составляющих программу.

В стоимость входит:

  • Транспортное обслуживание по программе,
  • питание по программе,
  • работа инструкторов,
  • прокат снаряжения для велопохода: велосипеда, шлема, яркой жилетки;
  • машина сопровождения на велочасти,
  • прокат снаряжения для сплава: байдарок, вёсел, касок, спасжилетов, герметичных упаковок, лодок, лодочного мотора;
  • прокат снаряжения для лагеря: кострового снаряжения, палаток, теплоизоляционных ковриков.

За дополнительную плату:

  • Железнодорожные билеты до/от ст. Сортавала,
  • Спальный мешок (температура комфорт +6°, экстрим 0°) – 300 руб./тур. Оплачивается при бронировании тура.
  • Страхование медицинских и иных непредвиденных расходов (от 50 руб./чел./сутки).
  • Стоянка автомобиля в пос. Ляскеля – 200 руб./сутки (цена 2018 года).

Количество туристов в сборной группе от 12 до 21 человек.

Снаряжение для велопохода:

  • Велосипед «FELT Q 250», Alpinebikе», «SLY» – горный велосипед, технические характеристики которого делают возможным использование в условиях пересеченной местности. Тормоза V-brake дисковые механические.
  • Велорюкзак, яркий жилет, шлем - проверенное, удобное в использовании снаряжение.

Снаряжение для сплава:

  • Байдарки «Ватерфлай-3» - трёхместные, надувные байдарки для сплава. Обладают высокой устойчивостью и хорошей управляемостью в порогах, то есть подходят для новичков. Изготовлены из прочных ПВХ материалов.
  • Вёсла, спасжилеты, спасконцы, каски - проверенное, удобное в использовании снаряжение.

Снаряжение для водного путешествия:

  • Лодки «Мнев»-550 (мотолодки) - специальные надувные лодки для передвижения по озерам. Мотолодки специально предназначены для коммерческого использования, имеют крепления для подвесного мотора.
  • Лодочные моторы: «Yamaha», «Tohatsu», 15 л.с.
  • Вёсла, спасжилеты - проверенное, удобное в использовании снаряжение.

Снаряжение для лагеря:

  • Палатки - четырёхместные. На палатку выдается необходимое количество теплоизоляционных ковриков. Размещение в палатках по 3 человека.
  • Посуда - личную посуду нужно иметь каждому. Предоставляются котлы, подносы и другая утварь для приготовления пищи.

Личное снаряжение:

О наличии своего снаряжения, которое вы планируете взять на тур, а также о необходимости 2-ух местной палатки просьба сообщать при оформлении тура.

Питание на маршруте:

  • Питание на маршруте трёхразовое. Иногда, исходя из условий прохождения маршрута, обед может быть заменен перекусом. Готовит пищу инструктор, помощь туристов не возбраняется. В меню включены свежие овощи, супы.

Мобильная связь:

Устойчивый мобильный сигнал есть на протяжении всего маршрута у операторов «Мегафон» и «МТС». Связь может пропадать местами. Просьба предупредить родных.

Безопасность:

Маршрут заявлен в МЧС. При движении группы по маршруту на велосипедах каждый участник одет в яркий веложилет и велошлем. Необходимо соблюдать ПДД и следовать инструкции по ТБ. Инструктор имеет право корректировать маршрут движения в зависимости от физической подготовки группы и погодных условий. В зависимости от уровня воды опасность порогов меняется. Инструктор имеет право принимать решение об обносе опасных участков, не пускать в порог неподготовленных или нетрезвых участников. На воде участники всегда находятся в спасжилетах, при прохождении опасных порогов – в касках.

Физические нагрузки:

На данном туре необходима физическая подготовка, так как велопробеги довольно большие (до 40 км в день). Данное предложение не рекомендовано для людей с хроническими заболеваниями/травмами колен, суставов и т.п. На сплаве на байдарках нужно быть готовым грести на реке и в пороге – это главное условие управляемости байдарки.

Общая характеристика трассы веломаршрута:

День первый. Маршрут проходит по лесовозным дорогам, встречается колея. Существенный перепад высот и, как следствие, большое количество спусков и подъёмов.

День второй. Первые 10 км участники преодолевают по грунтовой дороге (обработана грейдером), далее 4 км асфальта, затем 11 км лесовозной дороги с существенным перепадом высот.

День третий. Группа движется по лесовозной дороге, встречается колея и грунтовая дорога, обработанная грейдером. Существенный перепад высот.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО НАБОРУ ВЕЩЕЙ ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРЕ «ДОРОГА К ЛАДОГЕ»

1. Рюкзак без станка или дорожную сумку.

2. Спальный мешок (если нет личного, можно взять его в аренду, оплата при бронировании путёвки).

3. Форма одежды во время активного ВЕЛО дня:

Помните, что у вас всегда должен оставаться 1 комплект сухой одежды. Обязательно посмотрите прогноз погоды перед поездкой. Более практична синтетическая, быстросохнущая одежда. Дождевик должен быть плотным и надежным. Одежда, в которой вы будете передвигаться в течение дня, должна закрывать локти и колени, а также быть достаточно плотной, чтобы её не могли прокусить комары/мошки.

  • Плотные штаны – 2 пары (НЕ джинсы),
  • Тонкая флисовая кофта или футболка (в зависимости от прогноза погоды),
  • Лёгкая ветровка (одежда должна «дышать»),
  • Велосипедные перчатки (рекомендуем, но не обязательно),
  • Велошорты (рекомендуем, но не обязательно),
  • Дождевик или мембранная куртка (на случай непогоды),
  • 2 – 3 пары обычных носков,
  • Головной убор (кепка или бандана). Помните, что во время ходового дня у вас на голове ещё будет каска.

4. Форма одежды во время сплава:

  • На ногах должны быть носки (не тонкие х/б, поплотнее). Обувь, которую не жалко намочить (кеды – идеально). Если есть неопреновые носки или неопреновые ботинки – это приветствуется.
  • Резиновые сапоги ЗАПРЕЩЕНЫ, т. к. при попадании в воду они тянут участника вниз.
  • В качестве верхней одежды: удобная спортивная по погоде либо неопреновый костюм (при наличии). Желательно, чтобы одежда была быстросохнущей. Рекомендуем НЕ брать джинсы, вместо них подойдут любые спортивные штаны.
  • Рекомендовано: надеть на одежду легкий болоневый костюм (защита от ветра и влаги). Можно использовать дождевики из плотных материалов.
  • На руки можно взять тонкие х/б перчатки или неопреновые перчатки (не обязательно).
  • На голове будет каска, под неё можно надеть бандану.
  • Если Вы носите очки, постарайтесь придумать для них цепочку (чтобы не утерять) или надеть на время сплава линзы.

5. Комплект одежды для переодевания после сплава и вело дня:

  • Комплект сухой удобной верхней одежды.
  • Сухая удобная обувь и носки.
  • Шапочка / бандана / баф.
  • Комплект запасного нижнего белья.

6. Одежда для ночлега в палатке:

  • Тёплая свободная одежда (если есть, термобельё).
  • Тёплые носки (можно шерстяные) и тонкая шапочка (ночи бывают прохладными).
  • На вечер флисовая кофта / толстовка / куртка.

7. Для похода в туристскую баню:

  • Индивидуальное полотенце,
  • Купальник (в баню мальчики / девочки идут все вместе, группы по 8-10 человек),
  • Сланцы/сандали спортивные.

8. Обувь:

  • удобная обувь БЕЗ каблуков, 4 пары:
    • одна для сплава по реке,
    • одна для вело части (обувь должна полностью закрывать ступню, сандалии – запрещены),
    • третья для лагеря (можно взять резиновые сапоги, если по прогнозу дождь),
    • червёртая - «городская».

9. Личные вещи:

  • репелленты (комары, мошка),
  • фонарик с комплектом запасных батареек,
  • велосипедные очки (не обязательно, но это хорошая защита от ветра и насекомых),
  • солнцезащитные очки и крем от загара и после загара, если по прогнозу солнечно,
  • средства личной гигиены (в том числе туалетную бумагу) и индивидуальную аптечку,
  • небольшой полиуретановый коврик для сидения,
  • портативное зарядное устройство,
  • личную посуду (кружку, глубокую миску, ложку).

10. Документы в герметичной упаковке:

  • паспорт, страховой медицинский полис (можно ксерокопию).

11. Деньги:

  • рекомендуем всегда иметь при себе небольшую сумму наличных, чтобы при желании можно было быстро купить необходимые вещи на остановках по маршруту.

Продолжительность данного тура 7 дней / 6 ночей.

Приложение 1. Информационный листок (обязательное).doc

Приложение 3. Эксплуатация снаряжения (обязательное).doc

Рекомендации по набору вещей для участия в туре «Дорога к Ладоге»

ВНИМАНИЕ!

Просим сообщать необходимую информацию по прибытию туристов в пункт начала тура после приобретения билетов:

  • № поезда, № вагона, время прибытия, мобильный телефон туристов для экстренной связи.
  • Информацию просьба отправлять по адресу exskurs@alean.ru

Информация для турагентств

Расчёт по данному туру нужно делать на каждого туриста по отдельности.

1. Нужно ли брать на сплав резиновые сапоги?

Находиться на воде в резиновых сапогах категорически запрещено. В случае попадания в воду - это первое, что потянет Вас на дно. Для нахождения на стоянке Вы можете взять резиновые сапоги (на свое усмотрение).

2. Можно ли где-то подзарядить телефон на протяжении тура?

На турах с размещением в палатках нет источников электричества, поэтому если Вам необходимо постоянно пользоваться телефоном, рекомендуем брать запасной аккумулятор или портативное зарядное устройство. Аналогично с фотоаппаратами, фонариками и любой иной техникой.

3. Если у меня есть своя палатка и спальник, полагается ли мне скидка?

Нет, так как в случае необходимости мы всегда готовы предоставить Вам данное снаряжение. Однако просим Вас сообщить о наличии личного спальника/коврика/палатки при бронировании путевки, чтобы на Вашем туре не оказалось лишнего ненужного снаряжения.

4. Будет ли предоставлена мне скидка, если я приеду со своим катамараном/велосипедом?

При участии в водном туре со своим снаряжением (катамараном) Вам будет предоставлена скидка 20%. При участии в туре со своим велосипедом Вам полагается скидка 10%.

5. В описании программы увидел(а) слово «дневка». Что это означает?

«Дневка» - это день программы, когда мы стоим на том же месте, где ночевали, на протяжении всего дня. Мы не снимаем лагерь и никуда не перемещаемся. Этот день необходим нам для отдыха, катания на пороге или для приема солнечных ванн.

6. В описании программы увидел(а) слово «покатушки» на пороге. Что это означает?

Иногда на реке бывает интересный порог с удобным «обносом». Что такое «обнос»? Мы проходим порог один раз, причаливаем к берегу, выходим на берег, берем плавсредство в руки (будь то рафт или катамаран) и поднимаемся пешком по берегу вверх по течению. Ставим плавсредство на воду и снова проходим порог. До тех пор, пока не надоест. Это и есть «покатушки». Иногда мы также заходим в порог «снизу», т. е. сначала гребем вверх по течению, затем «подставляем» плавсредство под струю или стараемся попасть в «бочку», чтобы «закусило» (т.е. подержало в «бочке»).

7. Мой рюкзак/сумка с вещами не промокнут во время сплава?

Нет, т. к. каждому участнику предоставляется герметичная упаковка. Объем упаковок от 70 до 100 литров. В нее помещается рюкзак объемом 70 литров. Если Ваша сумка/рюкзак полностью не поместится с герметичную упаковку, то Вы сможете перепаковать в нее свои вещи, а сумку/рюкзак отдать инструкторам в отдельную непромокаемую упаковку.

8. Как организовано питание на маршруте?

Питание трехразовое. Иногда, исходя из условий прохождения маршрута, обед может быть заменен перекусом. Готовит пищу на костре инструктор, помощь туристов не возбраняется. В меню включены свежие овощи, супы. Мы отправляем на тур тот набор продуктов, который позволит Вам восполнить потерянные за день калории. Если вы планируете вечерние «посиделки» у костра, то стоит предусмотреть закуску. Просьба не брать с собой на продолжительные маршруты скоропортящиеся продукты.

9. Я вегетарианец, как будет организовано мое питание?

При бронировании мы просим указать в заявке, что Вы являетесь вегетарианцем. При приготовлении пищи на маршруте инструктор сначала будет давать пищу Вам, затем добавлять в неё тушенку и готовить для всех остальных членов группы. Если у Вас есть аллергия на какие-то продукты, также просим проинформировать нас заранее. Если мы не сможем предложить аналоги, то, возможно, какие-то специфичные продукты питания мы попросим Вас привезти самостоятельно.

10. На какой поезд мне брать билеты?

В каждой конкретной программе мы указываем рекомендованные поезда. В турах с началом в г. Петрозаводск, обычное время начала программы - 08:33 (прибытие поезда № 18 из г. Москва).

11. Нужно ли уметь плавать, чтобы пойти в водный поход?

Навык плавания не обязателен для участников водных походов, но желателен. На каждом участнике будет надет спасательный жилет, инструктор подробно расскажет перед выходом на маршрут, как вести себя при попадании в воду. Если Вы не умеете плавать, но отправиться в водный поход очень хочется, рекомендуем выбирать сплав на рафтах по реке Шуя, т. к. это один из самых спокойных маршрутов, идеально подходящий для новичков.

12. Где находятся вещи во время сплава на байдарках?

В туре «Дорога к Ладоге» во время сплава на байдарках вещи перевозит машина сопровождения.

13. Где можно помыться в рамках туров?

Практически во всех наших турах на дневках (в день отдыха) мы организуем туристскую баню. Важно понимать, что топить туристкую баню необхоимо 4-5 часов, следовательно организовывать её ежедневно крайне сложно. Полевого душа на наших турах нет.


РЕКОМЕНДАЦИИ ПО НАБОРУ ВЕЩЕЙ ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТУРЕ «ДОРОГА К ЛАДОГЕ»

    1. Рюкзак без станка или дорожную сумку.

    2. Спальный мешок (если нет личного, можно взять его в аренду, оплата при бронировании путёвки).

    3. Форма одежды во время активного ВЕЛО дня:

    Помните, что у вас всегда должен оставаться 1 комплект сухой одежды. Обязательно посмотрите прогноз погоды перед поездкой. Более практична синтетическая, быстросохнущая одежда. Дождевик должен быть плотным и надежным. Одежда, в которой вы будете передвигаться в течение дня, должна закрывать локти и колени, а также быть достаточно плотной, чтобы ее не могли прокусить комары/мошки.

    • Плотные штаны – 2 пары (НЕ джинсы),
    • Тонкая флисовая кофта или футболка (в зависимости от прогноза погоды),
    • Легкая ветровка (одежда должна «дышать»),
    • Велосипедные перчатки (рекомендуем, но не обязательно),
    • Велошорты (рекомендуем, но не обязательно),
    • Дождевик или мембранная куртка (на случай непогоды),
    • 2 – 3 пары обычных носков,
    • Головной убор (кепка или бандана). Помните, что во время ходового дня у вас на голове ещё будет каска.

    4. Форма одежды во время сплава:

    • На ногах должны быть носки (не тонкие х/б, поплотнее). Обувь, которую не жалко намочить (кеды – идеально). Если есть неопреновые носки или неопреновые ботинки – это приветствуется.
    • Резиновые сапоги ЗАПРЕЩЕНЫ, т.к. при попадании в воду они тянут участника вниз.
    • В качестве верхней одежды: удобная спортивная по погоде либо неопреновый костюм (при наличии). Желательно, чтобы одежда была быстросохнущей. Рекомендуем НЕ брать джинсы, вместо них подойдут любые спортивные штаны.
    • Рекомендовано: надеть на одежду легкий болоневый костюм (защита от ветра и влаги). Можно использовать дождевики из плотных материалов.
    • На руки можно взять тонкие х/б перчатки или неопреновые перчатки (не обязательно).
    • На голове будет каска, под нее можно надеть бандану.
    • Если Вы носите очки, постарайтесь придумать для них цепочку (чтобы не утерять) или надеть на время сплава линзы.

    5. Комплект одежды для переодевания после сплава и вело дня:

    • Комплект сухой удобной верхней одежды.
    • Сухая удобная обувь и носки.
    • Шапочка/бандана/баф.
    • Комплект запасного нижнего белья.

    6. Одежда для ночлега в палатке:

    • Теплая свободная одежда (если есть, термобелье).
    • Теплые носки (можно шерстяные) и тонкая шапочка (ночи бывают прохладными).
    • На вечер флисовая кофта/толстовка/куртка.

    7. Для похода в туристскую баню:

    • Индивидуальное полотенце,
    • Купальник (в баню мальчики/девочки идут все вместе, группы по 8-10 человек),
    • Сланцы/сандали спортивные.

    8. Обувь:

    • удобная обувь БЕЗ каблуков, 4 пары:
      • одна для сплава по реке,
      • одна для вело части (обувь должна полностью закрывать ступню, сандалии – запрещены),
      • третья для лагеря (можно взять резиновые сапоги, если по прогнозу дождь),
      • червёртая - «городская».

    9. Личные вещи:

    • репелленты (комары, мошка),
    • фонарик с комплектом запасных батареек,
    • велосипедные очки (не обязательно, но это хорошая защита от ветра и насекомых),
    • солнцезащитные очки и крем от загара и после загара, если по прогнозу солнечно,
    • средства личной гигиены (в том числе туалетную бумагу) и индивидуальную аптечку,
    • небольшой полиуретановый коврик для сидения,
    • портативное зарядное устройство,
    • личную посуду (кружку, глубокую миску, ложку).

    10. Документы в герметичной упаковке:

    • паспорт, страховой медицинский полис (можно ксерокопию).

    11. Деньги:

    • рекомендуем всегда иметь при себе небольшую сумму наличных, чтобы при желании можно было быстро купить необходимые вещи на остановках по маршруту.

Ваш походный рацион может состоять из следующих блюд:

Завтраки

  • Каша рисовая
  • Каша пшенная
  • Каша овсяная
  • Каша пшеничная

Общие продукты на завтрак:

Сгущенное молоко, масло сливочное, чай, сахар, лимон, батон, сыр, Колбаса, печенье, шоколадная паста, сыр плавленый, сушки.

Обеды

  • Борщ, салат овощной
  • Суп вермишелевый, крабовый салат
  • Щи, салат овощной

Общие продукты на обед:

Чай, сахар, батон, яблоко, апельсин, хлеб, конфеты.

Ужины

  • Тушеный картофель с овощами
  • Греча с овощной поджаркой
  • Плов
  • Макароны по-флотски

Общие продукты на ужин:

Сахар, чай, вафли, печенье, хлеб, колбаса, томаты, огурцы, кетчуп, майонез.

Перекусы

Чай, сахар, батон, сыр, колбаса, шоколадный батончик, яблоко, апельсин, конфеты.

Значительная часть Республики Карелия являются эндемичной (неблагополучной) по клещевому энцефалиту и клещевому боррелиозу.

Клещевой энцефалит (КЭ) – заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы.

При клещевом боррелиозе (КБ) поражаются различные органы и системы человека.

Возбудители КЭ и КБ попадает в организм человека при укусе клещей или в результате втирания через поврежденную кожу, слизистые при раздавливании клеща, расчесывании места укуса. Заразиться КЭ можно еще и при употреблении весной – летом сырого коровьего или козьего молока и приготовленных из него кисломолочных продуктов.

Признаки заболевания. При КЭ - озноб, сильные головные боли, резкий подъем температуры до 39оС, тошнота, рвота, мышечные боли. При боррелиозе на месте присасывания клеща может появиться распространяющееся кольцевидное покраснение с интенсивно красной границей, в области которого чувствуются боль, жжение или онемение.

Клещ имеет плоское, овальное тело длиной 4-5 мм, красновато-коричневого цвета с четырьмя парами длинных и цепких ножек. Присасывание клеща обычно не вызывает боли и может остаться незамеченным. Места обитания клещей - лиственно-хвойный лес, кустарники, высокий травостой. Не исключается присасывание клещей к людям, не посещавшим лес, при заносе животными или другими людьми на одежде, с цветами и т.д. Сезон активности клещей: апрель-сентябрь (иногда - март – октябрь).

Меры профилактики:

  • Собираясь в лес, одевайтесь так, чтобы исключить заползание клещей под одежду (брюки заправляйте в обувь, рубашку – в брюки, плотно застегивайте ворот и манжеты рукавов).
  • Хороший отпугивающий клещей эффект дает нанесение на одежду реппелента, который можно купить в аптеках и хозяйственных отделах магазинов.
  • В лесу чаще осматривайте одежду и открытые участки тела.
  • При выборе мест отдыха в лесу предпочитайте сухие, солнечные, незахламленные поляны, где нет травостоя, зарослей кустарника. Избегайте заросших берегов, не устраивайте свалок, так как они привлекают грызунов, которые могут занести клещей.
  • По возвращении из леса осмотрите (лучше в нежилом помещении) одежду, тело, букеты, корзины, сумки, а также животных, если брали их с собой. Снятых клещей сожгите,
  • Употребляйте только кипяченое козье и коровье молоко.
  • После укуса клещом (не позднее первых 3-х дней с момента присасывания) обратитесь в медицинское учреждение для решения вопроса о введении иммуноглобулина и для установления медицинского наблюдения.
  • Если рядом нет медицинских учреждений, удалите клеща сами, накинутой на его головку петлей из тонкой нити, сначала покачивая из стороны в сторону, а затем, легко потягивая. Желательно предварительно нанести на клеща каплю масла или крема. Если головка осталась в ранке, её удалите прокаленной на огне иглой. При удалении клеща не касайтесь запачканными руками глаз, носа и, затем, тщательно вымойте руки с мылом. Место укуса смажьте спиртом или другим дезинфицирующим веществом.
  • Для выяснения, был ли клещ заражен возбудителем клещевого энцефалита (или клещевого боррелиоза), клеща следует сдать в целом виде в лабораторию ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Карелия» в г. Петрозаводск, по ул. Пирогова - 12.

Следует помнить, что наиболее эффективным средством профилактики является вакцинация против клещевого энцефалита. Вакцинацию лучше сделать до начала наступления сезона активности клещей. Наибольший защитный эффект даёт проведение вакцинации по полной схеме.

Управление Роспотребнадзора по Республике Карелия