«Аква-Активити. Старт!» (Большое приключение) детский лагерь

«Аква-Активити. Старт!»

Главные приключения:

«По реке на катамаранах». Сплав по живописным карельским рекам Муезерка и Чирка-Кемь. Ребята будут много грести, каждый день собирать и разбирать собственный дом (палатки), рубить дрова и разжигать костры, а главное – получат несказанную радость от преодоления водных препятствий: шивер, быстрин, перекатов, порогов.

«Самостоятельный поход». Постепенно, по мере того как участники будут приобретать опыт, инструктор разрешит им взять на себя больше ответственности и принимать самостоятельные решения. И вот тогда один из членов команды на время станет руководителем группы, а инструктор даст «обет молчания» и удалится на некоторое расстояние. Помощь будет оказана только в самом крайнем случае.

Мастер-классы и тренинги:

«В лесу не пропадем!». В какой обуви можно рубить дрова, а в какой нет? Как поставить палатку и не переломать все дуги? Почему одно бревно годится для костра, а другое нет? Ответы на все вопросы ребята получат на практике.

«Катамаран-и-Я». Впервые усевшись на катамаран и не найдя на нем педали, дети бывают удивлены. Но после мастер-класса никто уже не задает странных вопросов и знает, что неправильная гребля одного человека может свести на «нет» усилия всей группы.

«В трех соснах». Опытные путешественники знают, что основа основ в путешествии – это ориентирование. Если грести быстро, но не в ту сторону, результат будет печальный.

«Чувство локтя». «Прежде чем отправиться в экспедицию, дружок, научись-ка понимать товарищей с полувзгляда!» – говорят наши инструкторы, и участники добиваются чудес слаженности в работе, выполняя упражнения в абсолютной тишине. И ещё одно главное умение опытного походника: увидеть трудности товарища и помочь ему.

«Тематические беседы». Каждый вечер участники собираются у костра и подводят итоги дня. Инструктор задает тему беседы и направляет её течение. Дети учатся рассуждать, высказывать свою точку зрения и уважать мнение собеседника.

Каждый участник тура:

• станет более уверенным в себе, ответственным и самостоятельным;
• приобретет навыки бывалого туриста;
• познакомится и подружится с собаками породы хаски;
• узнает, что такое настоящая рыбалка;
• внесет вклад в летопись своей группы;
• станет более выносливым, сильным и смелым;
• научится заботиться не только о себе, но и о других;
• узнает, что такое выброс адреналина при прохождении полного препятствия, и как принимать верные решения в сложной ситуации;
• получит справку о прохождении спортивного похода 1-й категории сложности.

День за днем:

Примечание: нитка маршрута определяется в зависимости от состава группы, наличия туристского опыта, уровня физической подготовленности. Порядок отдельных пунктов программы может быть изменен в зависимости от погодных условий или по решению инструктора.

Физподготовка

Тур рассчитан на подростков в возрасте 13-17 лет, регулярно посещающих школьные уроки физкультуры. Основа тура – водный поход на катамаранах до первой категории сложности. В зависимости от выбранного маршрута группе предстоит пройти от 70 до 150 километров (режим работы: 40 мин. гребли + 10 мин. отдыха). На некоторых участках маршрута возможны обносы по берегу речных завалов или проводка судов против течения. Сплав может усложниться сильным встречным ветром и дождливой погодой.

Обращаем внимание, что физическая нагрузка во время тура заметно превышает объем активности, обычной для городского ребенка в повседневной жизни. Чтобы ребенок мог быстрее адаптироваться к походу, мы рекомендуем готовиться к нему заранее — ежедневные утренние физические зарядки, регулярные спортивные игры на воздухе, занятия вместе с родителями на уличных тренажерных площадках, бег, плавание, велосипед.

Ориентиры физической готовности: кросс 3 км – за 20 мин; отжимания от пола – 12-17 раз (для юношей) и 8-12 раз (для девушек); плавание любым способом – до 30 метров. Хорошими упражнениями для развития групп мышц, необходимых при гребле, являются «скрепка» – одновременное поднимание рук и ног из положения лёжа, руки над головой (норматив – 16 раз без остановки) или броски набивного мяча (2 кг) из-за головы из положения сидя (норматив дальности: юноши – до 3,8 метров, девушки – до 3,5 метров).

Небольшие регулярные тренировки помогут ребятам хорошо подготовиться к поездке. Необходим начальный опыт участия в водных походах.

Список медицинских противопоказаний:

• Все заболевания в остром периоде и заболевания с симптомами ОРВИ;
• Все формы туберкулеза в различных органах и системах
• Судорожный синдром (эпилепсия, другие судорожные припадки и их эквиваленты)
• Мочекаменная и желчекаменная болезнь
• Острые психические заболевания и реактивные состояния
• Беременность
• Сахарный диабет
• Гипертоническая болезнь
• Тяжелые заболевания сердца (приобретенные и врожденные пороки сердца и сосудов, в том числе оперированные)
• Инфекции мочеполовой системы
• Гемофилия
• Тяжелые физические дефекты, требующие индивидуального ухода за ребенком.