«ОК - Экспедиция » программа
Особые условия
Даты тура: 14.11.2025 - 23.11.2025 год
описание комплекса
Размещение и питание
Физподготовка.
Тур рассчитан на подростков в возрасте 13-17 лет, регулярно посещающих школьные уроки физкультуры. Основа тура – многодневный пеший поход. В зависимости от выбранного маршрута группе предстоит пройти от 30 до 40 километров (режим работы: 40 мин. ходьбы + 10 мин. отдыха). Наиболее сложными естественными препятствиями являются подъемы и спуски по лесным склонам, переправы через небольшие ручьи и речки, заболоченные участки. Каждый участник несет рюкзак весом до 20 кг (для мальчиков) и до 15 кг (для девочек).
Обращаем внимание, что физическая нагрузка во время тура заметно превышает объем активности, обычной для городского ребенка в повседневной жизни. Чтобы ребенок мог быстрее адаптироваться к походу, мы рекомендуем готовиться к нему заранее — ежедневные утренние физические зарядки, регулярные спортивные игры на воздухе, занятия вместе с родителями на уличных тренажерных площадках, бег, плавание, велосипед.
Проверьте, сможет ли ваш ребенок: пробежать кросс 2 км без остановки; сделать 10 отжиманий от пола (для мальчиков) или 7 (для девочек); выполнить за 1 минуту 25 приседаний (для мальчиков) или 20 приседаний (для девочек).
Небольшие регулярные тренировки помогут ребятам хорошо подготовиться к поездке. Опыт участия в туристских походах не требуется.
питание
в стоимость входит
- размещение в коттедже на турбазе и в палатках на маршруте
- 5-разовое костровое питание: завтрак, обед, полдник, ужин и вечерний чай (участники готовят пищу на костре под руководством инструктора)
- проведение туристского похода
- туристская и досуговая программа
- аренда снаряжения
- обеспечение безопасности участников
- медицинское обслуживание
дополнительно оплачивается
Трансфер до лагеря: 12 000 рублей:
- проезд туда и обратно (ж/д билеты Москва – Сегежа и Сегежа – Москва)
- автобусный трансфер Сегежа – турбаза и турбаза – Сегежа
- питание (сухой паек) в пути
ВАЖНО! Возможно бронирование ж/д билетов. Количество дней программы указано с учетом ж/д проезда. Информацию о номере поезда, времени отправления уточняйте за неделю до заезда!
развлечения
| Горные маршруты | |
| Палаточный лагерь |
спорт
| Дополнительно | туристические походы |
необходимые для заезда документы
- Справка из поликлиники формы №079/у о том, что ребенок здоров. Печати школ и тому подобных учреждений не действительны! Обращаем внимание, что на справке № 079/у должны стоять печати: прямоугольный штамп медицинского учреждения (печать поликлиники); треугольная/круглая печать «Для справок»/«Для документов» и личная печать врача (если нет такой печати, то в справке должны быть обязательно указаны Ф.И.О. врача/медицинского работника, заполнившего данную справку, что подтверждается его подписью)
- Справка из поликлиники о том, что участник не контактировал с инфекционными больными в течение последних 21 дней в доме проживания и в учебном учреждении (берется не ранее, чем за 3 дня до отъезда, день отъезда – 3-й день). Обращаем внимание, что в справке должна быть отметка об осмотре ребенка на педикулез и чесотку.
- Паспорт ребенка или свидетельство о рождении. Оригинал!
- Медицинский страховой полис. Оригинал!
- Анкета участника с фотографией 3х4
- Копия паспорта одного из родителей
В справке по форме 079/у должно быть указано, что:
- участник не имеет противопоказаний по состоянию здоровья для физических нагрузок, связанных с прохождением туристских маршрутов
- справка должна содержать информацию о прививках (или медицинский отвод и его обоснование), о хронических, аллергических, инфекционных, наследственных и т.д. заболеваниях и оперативных вмешательствах. А также состоит ли ребенок на диспансерном учете
- при наличии заболеваний в стадии ремиссии предоставить краткую информацию об обследованиях и рекомендации по их лечению.
Помните, мы оставляем за собой право не посадить ребенка в поезд при отсутствии у него требуемых документов!
Коттедж 12-местный (1 место, удобства в отдельном здании)
| Количество комнат | 1-комнатный |
| Тип номера | Койко-место |
| Кол-во основных мест | 1 |
| Мебель | кровати односпальные прикроватные тумбочки стол стулья шкаф |
| Санузел и душевые на территории | |
Главные приключения
Современный подросток живёт разнообразной жизнью. Он и учится, и общение ценит, и стремится познать себя. Мы спроектировали новую смену в «Большом Приключении», соединив пеший поход, психологический тренинг и журналистские пробы.
- Подростку необходимы преодоление, приключение, и мы построили новый непростой пеший маршрут по Карелии.
- Юноши и девушки нередко увлечены психологическими практиками и мы включили в программу психологические тренинги «саморазвитие» и «командообразование».
- Рукописный дневник похода мы заменили на журналистские и блогерские задания. Ребята поработают над тревел-блогом своей команды, и мы обучим их азам создания контента для этого тревел-блога.
Мастер-классы и тренинги
Пеший поход – главное событие. Участники экспедиции пройдут по живописному осеннему маршруту, увидят леса, озера и скалы, которыми славится наш северный край Карелия. В походе с ребятами будут хаски – верные пушистые компаньоны!
Психологические тренинги – никаких скучных лекций, мы предлагаем интерактивные занятия, которые помогут каждому проявить свои лучшие стороны и научиться эффективно взаимодействовать с окружающими! А именно:
- Тренинги на развитие эмоционального интеллекта: распознаем свои и чужие эмоции, управляем ими и используем их во благо.
- Ролевые игры: моделируем разные жизненные ситуации, конфликты; учимся находить компромиссы и строить конструктивный диалог.
- Командные упражнения: развиваем навыки работы в команде, учимся доверять друг другу и достигать общих целей.
- Упражнения, повышающие уверенность в себе: учимся верить в свои силы и добиваться успеха, избавляемся от страхов и сомнений.
Блогинг – вместо бумажного дневника участники ведут тревел-блог своей команды. Ребята пробуют:
- Писать интересные рассказы о своих приключениях.
- Делать красивые фотографии и снимать короткие видео.
- Монтировать видеоролики.
- Показывать свои работы в социальных сетях.
Каждый участник
- Включается в настоящее приключение – преодолеет трудности многодневного пешего маршрута, будет жить в палатке, разводить костёр и ориентироваться в лесу.
- Узнает себя лучше – с помощью психологических тренингов, познает свои сильные и слабые стороны, попытается управлять эмоциями.
- Освоит soft skills – научится работать в команде, решать конфликты, выступать перед аудиторией и уверенно выражать свои мысли.
- Поймет, как создать тревел-блог.
- Найдёт пушистого друга – подружится с хаски, узнает, как за ними ухаживать, создаст свой отряд: «человек + собака».
День за днем
5-7 день - Поход. Занятие «Бивуак», «Заготовка и колка дров»; «Основы ориентирования». Тренинговые занятия и беседы. Практика по ведению тревел-блога группы и созданию контента.
Расписание
- 08.00 - 08.30 - подъем;
- 09.00 - 09.30 - завтрак;
- 10.00 - 13.45 - занятия, тренировки, мастер-классы;
- 14.00 - 14.30 - обед.
- 14.45 - 15.30 - культурно-развлекательные мероприятия;
- 15.45 - 16.30 - занятия, тренировки, мастер-классы;
- 16.30 - 16.45 - полдник;
- 16.45 - 18.45 - занятия, тренировки, мастер-классы;
- 19.00 - 19.30 - ужин;
- 20.00 - 21.30 - культурно развлекательные мероприятия;
- 22.00 - 23.00 - вечерний чай у костра;